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Les conseils de Nood

5 tips pour bien commencer 2018

Bonne & heureuse année tous ! Après avoir mangé un menu 6 services à noël en commençant par le foie gras, en terminant par une bûche nappée de crème au beurre et une grosse raclette combinée à une pierrade pour le nouvel an, il est maintenant temps de retrouver ses bonnes habitudes alimentaires ou de…

Le régime basé sur l’IG, vous avez déjà essayé?

Pour commencer, voici un petit rappel de ce qu’est l’index glycémique ou l’IG L’index glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides (le sucre) et leur effet sur la glycémie (qui est le taux de glucose dans le sang). Cet index est calculé par rapport au glucide de référence qui est le…

L’hiver approche, avez-vous fait le plein de vitamine D?

Avant tout un peu de science: « Qu’est ce que la vitamine D ? » C’est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses). Il existe deux sortes de vitamine D (la D2 synthétisée par les levures et la D3 synthétisée par l’action des ultraviolets B). La vitamine D intervient dans la minéralisation osseuse du squelette, des articulations et…

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